想到社交就焦慮不已! 5 項練習讓你自在融入社交場合
在剛過去的種種假日聚會中,有否發現自己患有「社交恐懼症」?
#WIWMonthlyIssue:以一支護手霜療癒身心,專訪 moi skincare 主理人 Peggy:「照顧好自己才是首要任務」
當我們不得不順應環境的需求,重新思考生活的本質時,儘管是在最壞的時代之中,說不定也能做出最好的決定,像是「moi skincare」便是主理人 Peggy 於疫情下,以自身經驗作為出發點,一手催生的全新護膚品牌。
我們需要允許自己崩潰的時間!Selena Gomez 推出心理健康平台,邀請大家正視一直存在的問題
女性似乎被期待要有快速從傷痛中康復的能力,但我們也需要允許自己崩潰的時間。
每次挫敗都是轉變的契機,六步驟培養「復原力」,讓心靈傷口慢慢癒合
為什麼有些人在失敗後,總是一蹶不振?有些人卻可以帥氣起身,繼續前行?原來就是差在你能否找到「復原力」。
點燃你的聖誕精神!心理學家指出居家聖誕佈置得愈早,會讓心情變得更好
所以說,一踏入 12 月就慶祝聖誕根本不為過吧!
半夜醒來總陷入負面思緒?遵守「認知行為療法」三原則,培養良好睡眠習慣
睡到(凌晨)三點,突然一服負面情緒來襲,然後又睡不好,到底是為甚麼?