我們需要允許自己崩潰的時間！Selena Gomez 推出心理健康平台，邀請大家正視一直存在的問題
雖然口裡不說，但心理問題其實普遍存在於你我的生活當中，對於承受著莫大輿論壓力的公眾人物而言甚，像是 10 歲就出道的 Selena Gomez 便深受抑鬱症困擾，而或許是因為自己的經歷，她因此想做一步，幫助更多人面對心理問題。
#察覺並正視心理問題
Selena Gomez 曾向媒體表示，在眾目睽睽之下長大是一件尷尬的事，不僅感情生活會一直被媒體關注，網路的惡意批評也令她倍感壓力，所以令她決心不再使用社群網站，並讓助理替她發文。放下手機的她，焦慮感也逐漸減輕，且更能與親友享受當下。與此同時，她的母親建議她要趁年輕，正面解決問題，於是她自願住進勒戒中心進行治療。
而去年參與 Miley Cyrus 的直播時，Selena Gomez 坦承是為了想弄清楚自己的狀況，所以特別到心理醫院就診，這才發現自己罹患躁鬱症。她表示並沒有因此感到恐慌，除了尋求專業醫生協助之外，也積極閱讀相關資料，並與有同樣困擾的人聊聊，她認為愈主動去了解這個疾病，就能愈遠離恐懼，都是一個療癒和成長的過程。
#沒有人是局外人
「我希望有更多人能公開談論心理治療。現代女性似乎被要求強壯和性感，還要能迅速從任何傷痛中康復，不過我們也需要允許自己崩潰的時間。」作為過來人，Selena Gomez 建議處於任何低潮的人都別過分苛責自己，並於近日宣布成立專注於精神心理健康的平台「Wondermind」，分享有關於心理健康方面的文章以及 Podcast，希望能提供因心理健康問題而掙扎的女性們一個交流管道，讓她們知道自己其實並不孤單。
那麼，如果某一天醒來，感到無力以及受挫的情緒時，Selena Gomez 會如何面對？「首先，對我最有幫助的就是打電話給朋友。除此之外，我也試著讓自己了解這些感受和發生在我身上的誘因。」她覺得稍微退後一步思考，並運用過去學習到的心理健康知識，加上每日運動，通常都很有幫助。