點燃你的聖誕精神！心理學家指出居家聖誕佈置得愈早，會讓心情變得更好

我們不得不承認，即使如今已經長大成人，不再幻想聖誕老人會偷偷在聖誕襪裡放什麼禮物，但還是仍然會對聖誕節熱鬧又溫暖的氛圍充滿著期待，對吧？過去丹麥曾有科學家進行實驗時，發現人們看到聖誕裝飾品便會興奮，甚至只要大腦聯想到聖誕節，就會發自內心的感到快樂。

#大腦對聖誕節的反應？

這群丹麥科學家專門研究與心理學相關的神經科學，基於對聖誕節日狂熱者的大腦之好奇，他們利用功能性磁共振成像 （fMRI） 技術，給受試者觀看各種日常畫面的影像，藉此根據血流變化來觀察人類大腦的活動。他們發現，受試者在看到薑餅人、街上聖誕燈飾之類的圖片時，流向涉及感覺處理的感覺運動皮層、前運動和初級運動皮層以及頂葉的血液明顯增加，因此推論出人們的腦中可能存在一個「聖誕精神網絡（Christmas spirit network）」。

#節日居家佈置令心情愉悅？

而另一方面，當我們處於一個充滿壓力和焦慮的世界之中，為家裡增添聖誕裝飾則有助於轉換心情，令情緒變得更好一些。英國心理學家 Steve McKeown 指出，不少人選擇提早進行聖誕佈置的原因有很多，但最常見的是出於懷舊之情，或是想彌補過去的疏忽，所以當擁有佈置的主導權時，儘管已經成為懂事的大人了，也會相當熱衷於節日佈置。

「人們喜歡聯想到讓自己快樂的事物，而聖誕裝飾品喚醒了童年的快樂回憶。」因此他建議，十一月就可以先佈置家裡，藉由小時候的美好記憶來減緩當前的壓力，那些聖誕樹、燈飾、花圈、雪人和薑餅人裝飾都能有效延長你的好心情。當你佈置完成，看著擁有聖誕節氣氛的裝飾，或許能令你回想起無憂無慮的童年，那時不用對上司鞠躬，亦不需要擔憂每個月的開銷，只需忠誠地迎接聖誕節便足矣。快樂，其實就是這麼簡單，你想好今年聖誕節要怎麼佈置家裡了嗎？