3 個知性女生必備App 在家用科技顧及身體心靈健康與價值
這個年代手機已成為我們最親密的朋友，應用程式更多不勝數，現在就推介 3 個近期在亞洲區受知性女生追捧的 App，他們的優勝之處，是設計簡約易用，而且可以照顧到你由心靈到身體的健康，幫助到你日常需要。
躺著就能瘦？只需一條毛巾的5分鐘減肥法你必須試！
氣開始熱起來，又是女生們煩惱的時候，經過冬天的暴食，加上少運動，久坐不動，不知不覺成長了不少，說的不是你個人的成長，而是你的肚腩與肥肉。其實幾年前，在日本掀起一陣「躺著瘦」的方法，不用做運動，只要一條毛巾，每天5分鐘躺下來，持續一個月就可以瘦下來。
為何日本女生的肌膚總是容光煥發？日本人氣模特兒 Rola 不藏私分享的護膚之道
Rola 是日本人氣混血模特兒，沒有一般日本女生的白裡透紅，但卻擁有健康的麥牙糖膚色，現年經已 28 歲她有著一張豔麗的高顏值，而且皮膚非常幼滑水潤，總是容光煥發，卻沒有油膩感。另外，Rola 擁有令女生們都羨慕的好身材，纖腰、翹臀、豐滿上圍，到底 Rola 有什麼護膚與修身的秘密呢？
週末補眠未必有用還會致肥？研究發現睡眠不足與零食息息相關！
對於上班一族來說，工作繁忙，私人時間已經成為了奢侈品，晚上想盡情享受晚上寧靜的個人時間，抑或星期五與三五知己暢飲一番，試問又有多少現代人每天能享受 8 小時充足的睡眠？因此我們都選擇於週末來個補眠，償還睡眠的「債務」，但最近有項研究指出，在周末補眠實際上沒有什麼幫助，還可能讓你致肥！
減肥不只有生酮飲食：專家建議這 5 種 2019 年的最佳減肥飲食法。
現在什麼都有潮流走勢，連減肥方式都層出不窮，其實主要都是因為人人都想減肥，但又「懶惰」。因此坊間才有這麼多的減肥方法，當中最令人趨之若鶩的就是去年大熱的生酮減肥法(Ketogenic Diet) ，聲稱不用做運動，不用節食也能瘦身，不過當中也有不少負面的報導，熟真熟假就無法一一驗證。不過如果你真的有減肥的心，不妨試試這 5 種連專家都推介的最佳飲食法，不但想瘦起來，而且讓你更健康。
節日換來腰間的贅肉？ 10 分鐘簡單運動教你練出小腹肌
聖誕與新年期間，你定必放肆大吃大喝，除了歡樂的時光之外，換來的還有腰間贅肉。與其後悔，不如積極減肥吧！來跟著這位星班名健身專家 Lauren Kleban 一起做這 5 項簡單動作，輕易踢走小肚腩。