3 個知性女生必備App 在家用科技顧及身體心靈健康與價值

無可否認，這個年代手機已成為我們最親密的朋友，應用程式更多不勝數，Appstore上有工具性、資訊性和娛樂性的 App 都一應俱全。現在就推介 3 個近期在亞洲區深受知性女生追捧的 App，他們的優勝之處，是設計簡約易用，而且可以照顧到你由心靈到身體的健康，幫助到你日常需要。

Myfitnesspal飲食健身記錄 App

這個健康 App 大受歡迎，除了因為跟其他控制飲食的應用程式一樣，有基本的目標設定：計算卡路里，膳食和營養記錄；Myfitnesspal 還可分析和記錄健身活動，例如力量訓練、游水、瑜伽、普拉提等。最方便的是，這個 App 支援健身手錶手帶，好像 Fitbit，Jawbone UP，Garmin，可以一次過同步你的運動記錄！飲食方面，這個 App 內置 Scanner 可掃描食品包裝上的 Barcode ，一查就知有多少營養和卡路里，並馬上下載到你的飲食記錄，這個 App 真的太方便，著重飲食運動健康的女生必定要下載。

伸延閱讀：留在家抗疫 注意衛生更要保持健康！每日身心靈健康生活清單推介 你做足了嗎？

Headspace 冥想 App

現在愈來愈多人奉信冥想，的確有不少實驗亦證實冥想有助舒緩壓力、放鬆心情，如果你沒有特定宗教背景，可以試試下載今年大行其道的冥想 app ，例如這個有很多外國 KOL 推介、連 Ellen DeGeneres 亦訪問過的 Headspace 。App 的設計簡單，有治療的卡通而且沒有太多文字；每個 Level 都看到有多少人正在一起冥想，配合動畫教學和互動小遊戲，讓冥想變得更輕鬆。

同樣地，坊間有很多學習語言的 App，Drops 的突出之處是「5分鐘學習法」。App 內有 31 種新語言，先設定想學習的語言、母語和水平，除了我們亞洲人熟悉的語言，還有葡萄牙語、俄語、挪威、瑞典和冰島語等等。由日常基礙單字開始，以向上下滑動、選擇題這些互動過關形式幫助你加深記憶，不過進階版也是要收費的。編輯認為，這每天5分鐘，無疑是讓你用最方便的方式學到一種新語言，但如果你已應付到這個基礎班，還有興趣的，再考慮用其他方法學習這個外語啊！有了這 3 個 App，可以讓你疲累的身心在百忙之中都得到營養，往後 WIW 還會推介更多不同的 App，大家密切留意！