為何日本女生的肌膚總是容光煥發？日本人氣模特兒 Rola 不藏私分享的護膚之道
Rola 是日本人氣混血模特兒，沒有一般日本女生的白裡透紅，但卻擁有健康的麥牙糖膚色，現年經已 28 歲她有著一張豔麗的高顏值，而且皮膚非常幼滑水潤，總是容光煥發，卻沒有油膩感。另外，Rola 擁有令女生們都羨慕的好身材，纖腰、翹臀、豐滿上圍，到底 Rola 有什麼護膚與修身的秘密呢？
＃嚴守傳統日本的護膚步驟
談到護膚，Rola的口頭禪是「無論你的日常事務有多忙碌，都不要跳過護膚， 即使再累，我一定會做足早上和夜間的護膚步驟，而且風雨不改，每天重複做是十分重要。」Rola 說她是遵循傳統的日本護膚步驟：首先卸妝清潔、拍上爽膚水、塗抹面部精華、最後抹上一層乳液，達到保濕的效果。 而且她會根據皮膚的狀況，添加額外的保濕步驟，尤其是在晚上，如果當天皮膚感覺特別乾燥，會在保濕乳液後塗上多一層的保濕晚霜，這樣翌日肌膚就會變得剔透富光澤。
她分享她最愛的護膚產品就是 POLA B.A 系列，而且已經使用了多年。POLA 是日本殿堂級品牌，成立於 1929 年，擁 90 年歷史，致力科研，深受日本女生愛戴，她美國的經理人見到她的肌膚後，也忍不住偷偷地入手了整個系列。
＃敷面膜
Rola 也十分重視敷面膜，她每周至少使用一次，特別是在化妝之前，也是在上飛機之前，有時長途機，肌膚會變得十分乾燥，所以面膜是她的旅行必需品之一。
＃不化妝
另外，她還有一個獨特的秘訣，就是不工作時，不化妝，讓肌膚好好休息也是相當重要，難怪 Rola 擁有如此光澤的皮膚。
＃多食蔬菜少食紅肉
除了肌膚上下努力之外，Rola 也注重她飲食習慣，不說不知原因 Rola 煮得一手好菜。 「我開始盡可能我都會吃素，配合少量的白肉，甚少食紅肉，這個習慣已經開始了一年多一點，同時我真見到皮膚有所改善，而且可以保持身材。」
＃多做運動
想擁有完美身材，除了飲食之外，主要都是靠運動打造的。Rola 的身材也是靠她經常做運動來鍛鍊出來的，她更有自己的IG @workout_330，分享她日常的運動過程，除了一般帶氧運動與瑜珈之外，她也十分積極進行「重量訓練」，鍛練出完美的線條。
Source: Byrdie