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由勤防疫到失眠、恐懼、焦慮⋯⋯「新冠後疫情壓力症候群」患者所受的不止是普通心理壓力!
性別規範|環境社會 WIW Team 7/27/21 性別規範|環境社會 WIW Team 7/27/21

由勤防疫到失眠、恐懼、焦慮⋯⋯「新冠後疫情壓力症候群」患者所受的不止是普通心理壓力!

疫情陰霾濃罩下,勢必會影響到心情,嚴重的話更有可能患上「新冠後疫情壓力症候群」,而我們此時此刻能做的,就是互相支持鼓勵。

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低潮紓壓必看!4 種讓你身心靈健康 Level up 的療癒方式
生活品味|休閒文化, Shop With WIW WIW Team 6/29/21 生活品味|休閒文化, Shop With WIW WIW Team 6/29/21

低潮紓壓必看!4 種讓你身心靈健康 Level up 的療癒方式

壓力當前,如何為自己揀選合適的紓壓方式?Shop with WIW 為大家盤點了 4 種自我療癒身心靈的方式,讓大家擺脫焦慮及壓力,重新尋找放鬆的生活!

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不用靜下來打坐!每天花 5 分鐘「微冥想」,運用五感舒緩身心
自我成長|身心靈 WIW Team 6/25/21 自我成長|身心靈 WIW Team 6/25/21

不用靜下來打坐!每天花 5 分鐘「微冥想」,運用五感舒緩身心

最近的你,累了嗎?在忙碌的生活,不妨找空檔練習「微冥想」,緩解累積已久的壓力吧!

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如何在未知的挑戰中,不被壓力擊垮?每個人都該培養的 3 種自我增值思維
心理學|兩性關係, 自我成長|身心靈 WIW Team 4/22/21 心理學|兩性關係, 自我成長|身心靈 WIW Team 4/22/21

如何在未知的挑戰中,不被壓力擊垮?每個人都該培養的 3 種自我增值思維

面對動盪不安的時局,該如何適應社會和保持競爭力?能讓你提升心理免疫力,面臨挑戰時從容自信的「自我增值」思維,顯得尤其重要。

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睡不飽、不能集中精神⋯⋯慢性疲勞症候群成為「新一代都市病」?
自我成長|身心靈 WIW Team 2/26/21 自我成長|身心靈 WIW Team 2/26/21

睡不飽、不能集中精神⋯⋯慢性疲勞症候群成為「新一代都市病」?

你可能以為睡眠不足、健忘、難以集中精神等是都市人的通病,所慢性疲勞症候群以不去多加理會,但其實可能你已經患上了慢性疲勞症候群!

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讓壓力成為你的朋友吧!改變對壓力的負面想法,反而能有益身心?
心理學|兩性關係 WIW Team 2/1/21 心理學|兩性關係 WIW Team 2/1/21

讓壓力成為你的朋友吧!改變對壓力的負面想法,反而能有益身心?

將壓力當成一種威脅時,會容易對我們的健康構成傷害,例如使呼吸變得急促、心跳加快,使血管一直呈現收縮的狀態,繼而可能導致心血管疾病。不過,若我們把壓力視作有益身心的正面能量,情況又會不會改變呢?

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