睡不飽、不能集中精神⋯⋯慢性疲勞症候群成為「新一代都市病」？
深受工作、家庭及社會環境壓力的都市人，或多或少要會遇到身心靈的疲勞，大家亦將這些因為生活而產生的問題視為「正常」，久而久之，每天都被迫頂著痠痛的身軀和不良的精神狀態生活。事實上，身體會發出不同的警號來提醒大家，你正處於不健康的狀態，而以下的症狀，其實就是告訴你，可能患上「慢性疲勞症候群」。
慢性疲勞症候群 (Chronic Fatigue Syndrome, CFS)在醫學界的研究中，有很多不同種的定義，但暫時還沒有普遍接受的「慢性疲勞症候群」診斷標準，也沒找到引發慢性疲勞症的單一原因，所以很多專家都認為，CFS 是一個多種原因交雜而造成的疾病，也是一種「新病」。CFS 的主要成因，暫時被推測為：免疫系統問題、荷爾蒙失調、憂鬱症及病毒感染。
而最基本的慢性疲勞症候群症狀，就是持續 6 個月以上，都感到一種「無法透過休息來恢復」的疲勞感，身體亦出現超碼四個以下的相關病徵：
- 每天都覺得工作或活動很累
- 經常頭痛
- 肩頸肌肉痠痛
- 頸部淋巴結腫大
- 喉嚨痛
- 關節疼痛
- 注意力無法集中，健忘
- 精神狀況不好，情緒低落
- 睡眠品質不佳，甚至失眠
- 總是覺得睡不夠，睡醒也沒有神清氣爽的感覺
也許你看到以上的 CFS 症狀後，都會覺得「我不時也會遇到這些問題，真的是病嗎？」其實慢性疲勞症候群是一種在長期忙碌後，所產生的嚴重疲勞與身體、心理問題，跟其他病痛一樣，也需要仔細診斷與治療，絕對不是無病呻吟，只要透過適當的治療處理，多數可以治癒。
對於身體上的病徵，當然可以透過止痛藥或消腫劑等藥物，作輕度的紓緩和治療；但「慢性疲勞症候群」始終是由心靈健康引發的病，改變生活方式、調整飲食及作息習慣，從而降低生活壓力，讓身體可以得到充份而優質的休息，才是最好的解決方法。
以上有關「慢性疲勞症候群」的資料，並不是要大家當遇到壓力引發的身體警號時，就馬上尋求醫生的幫助，而是希望各位在努力生活的同時，也要多留意自己的健康，畢竟「人無事，才可以成為世界冠軍」！