由勤防疫到失眠、恐懼、焦慮⋯⋯「新冠後疫情壓力症候群」患者所受的不止是普通心理壓力！
疫情陰霾濃罩下，勢必會影響到心情，嚴重的話更有可能患上「新冠後疫情壓力症候群」，而我們此時此刻能做的，就是互相支持鼓勵。
人前是「開心果」，人後卻偷偷垂淚？你可能患上了「微笑抑鬱症」而不自知
「微笑抑鬱症」患者在其他人面前經常保持著笑容，然而背後卻壓抑著旁人難以察覺的悲痛，而這正是它比起典型抑鬱更危險的地方。
保持中庸之道：「不多也不少，只要剛剛好」的瑞典「Lagom」生活哲學
無止境地追求更多的物質，卻覺得內心愈來愈空洞？參詳一下瑞典「Lagom」生活哲學，學習何謂「足夠就是最好」。
「情緒管理」不等於不能擁有負能量！ 3大方法消化負面情緒
任誰都會有負面情緒，而我們亦都難以逃避，但我們有權利選擇如何把它處理好。
患有社群媒體焦慮、任何事都難做決定？細數「低自尊」者會有的 3 個特徵
檢視一下自己有否擁有「低自尊」者的特徵，如果你是其中一份子，那麼就該去正視，練習提升自我認同，不然長遠來說恐怕會導致心理健康問題。
睡不飽、不能集中精神⋯⋯慢性疲勞症候群成為「新一代都市病」？
你可能以為睡眠不足、健忘、難以集中精神等是都市人的通病，所慢性疲勞症候群以不去多加理會，但其實可能你已經患上了慢性疲勞症候群！