保持中庸之道：「不多也不少，只要剛剛好」的瑞典「Lagom」生活哲學

處於這個物質當道的社會，我們周遭充斥著虛華奢侈的東西，而無窮無盡的物欲總在驅使我們無止境地、盲目地追求這些虛妄。有時候，我們會覺得似是擁有了許多，心靈上卻異常地感到空虛。若你也有同樣的感受，那麼正是時候反思：「你需要的真的有必要那麼多嗎？」答案顯然不是，擁有得愈多不一定等於愈快樂，唯有擺脫豪奢累贅，奉行瑞典「Lagom」剛剛好的哲學，才能使我今們達致真正的心靈富足。

#剛剛好的中庸之道

北歐的瑞典向來都倡議「知足」，更相信「Lagom är bäst」（足夠就是最好），因而衍生出「Lagom」的生活哲學。「Lagom」與丹麥的「Hygge」生活態度相類似，同樣都是提倡撇掉所有豪奢的物質，但後者著重主動去營造舒適愜意的氛圍，而前者則強調於自身的態度，從內在做起，回歸到本質，不隨意加添外在的修飾，呈現被動的生活狀態，打從內心信服不多不少，只要剛剛好就足夠。

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#不要極繁，也不要極簡

很多人可能會將「Lagom」與極簡扯上關係，但其實事實並不是這樣，不論是極繁還是極簡，對於瑞典人都是極端的表現。「Lagom」是以「擁有真正需要的，懂得甚麼是足夠」為基礎，並付諸實行這個觀念。因為人往往真正需要的其實很有限，充斥得更多的是因為慾望而衍生出的「想要」，只要我們好好釐清兩者，明白擁有「剛好」的重要性，減輕物欲帶來的束縛，自然會令我們更快樂。

#不要敷衍過活，也不要過度充實

大部分人週一到週五都被工作佔據，只剩下週末能有自己的私人時間，不知道大家又時如何安排這寶貴的時間呢？有的人可能會把所有時間都用來睡覺、打機；有的人則爭分奪秒地將行程塞滿，從早到晚都被不同活動如遠足、滑水、聚會等佔據，沒有任何真正放鬆的時間。而「Lagom」的哲學就是提倡大家取得平衡點，既要在放空的同時，也要利用適度的時間充實自己，例如可在做完劇烈運動後，來個泡澡，不多也不少才能算得上是最完美的假期。

#不要盲目節食，也不要暴飲暴食

其實我們也可在飲食習慣上應用到「Lagom」生活哲學，很多人會因為要瘦身減肥而節食，有部分人則相反地暴飲暴食，不懂得如何節制，而極端的兩者其實都不可取，皆會為我們的身體造成莫大的負擔。所以我們應該要吃得剛剛好，每一餐平均地攝取各項足夠的營養，有剛好的飽足感就好，無須刻意推餓，也不要吃得過飽，才能有恆久健康的體魄。

以上其實只是幾個關於「Lagom」態度的例子，其實的我們日常中的每件事都可以實行這種生活哲學，然後你就會發現擁有剛剛好，比強行抓住太多來得更快樂。