女性每個月生理期都要使用的衛生用品，消耗量可說是非常驚人，這些一次性的用品就跟塑膠餐具一樣，默默對環境造成負擔。為此有不少人苦心思考，努力研發出可以替代一次性衛生用品的環保衛生棉，希望能為地球盡一份力量，也期盼各界紛紛響應，為自己的行為付起責任。若是你還沒有嘗試跨出那第一步，或許可以認識目前市面上的環保衛生用品有哪些？要知道，你的選擇其實有這麼多。

每個月除了經期所帶來的一連串身體不適，經期前一周的心情煩躁、情緒不穩、暴飲暴食、頭痛等不知來由的煩惱，都讓廣大女性摸不著頭腦。經前症候群 PMS 不但影響自己，更重要是不自覺的影響身邊人。國外研究顯示，原來接近 80 %的女性都曾受因經前症候群困擾，PMS 到底是什麼一回事，我們又應該如何解決？

帶氧運動、負重訓練、日常伸展，這三款運動訓練是很多健身女士都在做日常習慣，但每個月的「好朋友」月經一來到，因為身體不適及生理狀態，就會打亂日常運動訓練習慣。到底生理期間，可否繼續做運動，又應該做些什麼訓練？WIW 今次就為大家推介生理期間適用的一周低強度家居運動。

生理期的保養之道一直是女人的重要課題，除了身體的保養許多人常常會忽略對臉部的影響。其實生理期前後賀爾蒙的變化，最直接的感受到的就是臉部肌膚，所以如何因應月經週期作出講當的保養也是一門學問。除了從飲食改善，也要挑選對應的護膚品，在適合的時候保護肌膚並修復讓皮膚恢復年輕光澤。