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給心太累的你：如何用意志力控制無力的負面情緒

當你的心累了，感受到許多負面情緒像是：憤怒、委屈、焦慮、嫉妒等，通常會使自己失去判斷能力，導致無法控制情緒。而有些人認為負面情緒會像雪球一樣越滾越大，因此要如何慢慢調節心情，有效的察覺自我情緒，便成為重要的課題。

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觀察另一半的睡房！過份整齊的他原來是控制慾強凌亂只因欠安全感

睡房是我們最私密的地方，同時也是一面鏡，反映著我們最不為人知的個性。研究指出，不同設計的睡房更揭示主人的感情觀！

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經痛好像你的仇人一樣，不會放過你。縱使躺在床上，還是痛不欲生，不得安眠。身為女生的我們，當然理解大家都痛苦，所以教你3 招不用食止痛藥也能經痛的方法，讓你睡個好覺。

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在日常生活中，每個人總有心情低落的時候，但你有否發現，你身邊的朋友、同事抑或伴侶，他們的沒有如你這般易感到焦慮與沮喪？其實生活中的小習慣與我們的思維模式也會影響你的心理健康。以下是 5 種我們經常忽略的小習慣以及一些小建議：

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心理學家 Steven Schachter 曾提出，我們做的每一件事，都反映了我們的個性，尤其是浴室，因為那是十分私密的地方，洗澡時更是我們最能真正做自己的時候。他還根據不同的洗澡習慣，大概把人分為五種，你又是哪一種？

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著名作家 Joseph Campbell 曾說過「快樂地參與世界的悲傷。縱使我們無法治愈悲傷的世界，但我們可以選擇生活在快樂中」。快樂不僅僅是做出「我選擇快樂」，就能保持快樂，我們還需要勇氣。