週末補眠未必有用還會致肥?研究發現睡眠不足與零食息息相關!
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週末補眠未必有用還會致肥?研究發現睡眠不足與零食息息相關!

對於上班一族來說,工作繁忙,私人時間已經成為了奢侈品,晚上想盡情享受晚上寧靜的個人時間,抑或星期五與三五知己暢飲一番,試問又有多少現代人每天能享受 8 小時充足的睡眠?因此我們都選擇於週末來個補眠,償還睡眠的「債務」,但最近有項研究指出,在周末補眠實際上沒有什麼幫助,還可能讓你致肥!

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喝得到的用心:台灣 獨立製造手工啤酒推介
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喝得到的用心:台灣 獨立製造手工啤酒推介

在香港有很多年輕人都相繼地投入手工啤酒,在台灣也如此,但台灣的精釀啤酒,與在地的小農契作,帶來獨一無二家台灣鄉味。精釀啤酒在台灣可以說是百家爭鳴,不僅讓台灣人重新認識自己的島,更受到許多外國人的青睞。這些喝得到的台灣味你絕對不能錯過!

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沒有時間到健身房?把握上班的時間動起來,幾個辦公室健身小提案!

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夏天將到,總不能讓你的堆積的肥肉暴露於人前,所以必須做點什麼丟掉這些煩人的脂肪。其實做運動不一定要上健身房,你大可充分利用你在辦公室的時間,讓自己動起來。如果你想維持身材,又沒有時間去健身房,請你務必筆記以下的辦公室健身小提案 。

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