改變現有習慣，學會時間管理！台灣IT大神唐鳳都在推的「蕃茄鐘工作法」，哪三大重點必須留意？
工作時間總是不夠用，導致每天都要加班，甚至還要將工作帶回家？如果你遇到這樣的問題，除了要重新檢示一下工作量是否過多，也要看看是否時間管理出問題。台灣近期人氣超高的行政院政務委員， 「台灣天才IT大臣」 唐鳳，就曾經提及過自己的高效率工作秘訣是「番茄鐘工作法」(Pomodoro Technique)，以蕃茄來作工作計時器，到底是如何運作？又是如何才可以成功實行？
「番茄鐘工作法」 是什麼？
「番茄鐘工作法」(Pomodoro Technique) 是於 1980 年代，由 Francesco Cirillo 創立的時間整理方法。大概意思是指，在二十五分鐘內，只專注於目前要完成的工作或事項，然後用五分鐘時間專心休息，並再次以二十五分鐘為單位的處理工作。而進行「番茄鐘工作法」前，就先要列出今天需要完成的所有工作，然後排列出優先次序，也要為每項工作定下時間分配，如每項工作需要多少個「番茄鐘」，這樣一整天的工作安排則更有條理。
「番茄鐘工作法」有什麼好處？
「番茄鐘工作法」的做法簡單易明，即使不需要任何訓練也可以馬上開始實行，而且因為在二十五分鐘內，全心專注於同一項工作，不但有效的培養出專注力，也能克服拖延症等壞習慣，對工作上的時間管理來說，提供很大的幫助。二十五分鐘工作加五分鐘休息，每個蕃茄就是半小時，在時間管理上更容易控制，也不會因為再多的加班而減少私人時間，對於下班後很多活動的人，就十分適合。
另外，「番茄鐘工作法」中最特別的就是五分鐘的休息時間，以往我們在工作時，通常習慣以工作項目為單位，例如要先完成兩份報告才可以休息，但現在就可以時間為單位，讓自己在努力工作後，獲得的休息時間，不用一整天都懷著緊繃的心情工作，對工作時的心理狀態也有好處。
「番茄鐘工作法」有什麼重點要注意？
很多人在嘗試「番茄鐘工作法」後，都發現失敗了，原因大多是因為錯誤的番茄鐘時間計算，同時將數分鐘的小時間不斷浪費。例如開始了番茄鐘計時，卻做了十分鐘工作就看看手機，或者跟旁邊的同事寒喧幾句，這些瑣碎的時間在二十五分鐘內，其實影響很大的，所以到最後還是要「加鐘」，將同一樣工作帶到下一個番茄鐘才完成。
另外，因為「番茄鐘工作法」的另一個目的，還有計算每項工作的大約所需完成時間，例如這份報告用了三個番茄鐘完成，你就可以得出總共花了七十五分鐘時間的結論，在工時計算上也更方便。不少人卻會出現即使番茄鐘計時器響起，因為差一點點所以繼續做的情況，如果只是數分鐘的話是可以的，但如果是更長的時間，則需要撥至下一個番茄鐘作計時。
「番茄鐘工作法」除了對工作上的時間管理有幫助，其實也可以提升個人自律表現，若然你在工作上總是不能按時完成工作，不妨試一試。