約會前大餐後必跟！韓國 YouTuber 兩天快速瘦 2 公斤家居運動清單
臨近農曆新年及情人節，即使在限聚令及社交距離下，大家約會也會變多，不希望被久久沒見的親朋好友問道「你是否變胖了？」，不妨在約會前兩天，跟從韓國健身 Youtuber AlohaSunny（구선주）的瘦身腳步，透過密集居家運動訓練，在兩天內成功瘦身 2 公斤！
留家自我隔離就是Workout好時機！排毒順便增強抵抗力 零器械居家運動推介
要有效的預防武漢肺炎，除了謹記「戴口罩，勤洗手」，還要避免人群聚集以及強身健體。為了準備長期留在家中工作同時隔離的女士，可以在家做運動以排毒順便增強抵抗力，WIW 就為大家推薦幾款居家運動，不需要啞鈴等器械，而且即使是運動新手也能駕馭，一於換上運動服，穿上運動鞋，一起 Workout At Home！
健身初學者留意 LIIT低強度燒脂運動訓練 讓你循序漸進的瘦起來
HIIT（High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練）是近年大熱的運動訓練模式，但不少健身初學者或新手都難以跟隨 HIIT 的大爆發力帶氧運動，雖然中間會有短暫的休息時間，但依然難以應付整個約 10 - 15 分鐘的訓練。原來除了 HIIT，新的 LIIT 低強度間歇訓練形態，更加適合各位健身新手。