明明睡足 8 小時，上班時還是會打瞌睡或眼睛快要不自覺地合上？即以美國睡眠醫學會的「睡眠品質量表」來判斷自己的睡眠狀況！

如果你中了 5 個或以上的症狀，就代表你有可以患上「腦疲勞」了。

「星期四的上班日，雖然昨天有一天假期，但今天工作還不是堆得滿滿的，今晚必定要好好這睡一覺！」晚上，疲累身驅躺在軟綿綿的床上，怎料精神卻絲毫也不覺疲倦，還可以精神奕奕地滑動手機，彷彿比中午時還要精神百倍，到底怎麼會這樣？讓睡眠研究專家告訴你吧。