英國作家 Matt Haig 的作品《活著的理由》，靈感來自於作者二十四歲時，不幸成為抑鬱症患者。受抑鬱症困擾期間，他曾站在懸崖邊企圖自殺，離死亡只有一步之遙。英國《衛報》認為，這本書不是那種普遍意義上的自救書，而是反映了每個人對生命危機的應對方式，具有強烈的個人色彩和創造性。而以下的 40 條建議，正正是 Matt Haig 想給讀者對生活給生命的新看法及新意義。