生活上接腫而來的煩惱、困擾，的確會使人做事時都提不起勁，明知道抱著正面的態度，可以令事情發展更順利，卻偏偏拋不掉「會不會又失敗？」、「無論如何努力也沒用」的負面心態。若然你也正在面對著一大堆苦惱事、不如意事，不如利用簡單的 2：1 心法，讓自己在短時間內調整心態吧。

2020 年雖然還沒有完結，但相信對全世界的人來說都是難過的一年，面對社會、生活的各種壓力，很多人都會出現情緒問題，焦慮不安更是常見。其實焦慮已經算是都市精神病，要改善亦不一定要尋求醫生的協助，以下推薦的四個實用方法，在你感到焦慮的時候，不妨嘗試一下。

想要了解一個人的個性，有些人相信星座命理，有些人則覺得長久相處下來才有用，原來一個人的吃相和飲食習慣，也可以反映出個性及生活方式的秘密。以下 7 個用餐習慣特點，就可以讓你在一個飯局的時間內，觀察並分析對方的個性，下次在結識新朋友的聚會中，不妨當個生活觀察家吧。

在人生的成長過程中，我們最常遇到的就是比較，明明是同年紀或是同資歷的人、明明自己也非常努力，為什麼就是得不到上司的賞識，獲得更好的際遇？心裡不禁會出現「難道我還不夠好？」的想法，亦會令自己開始討厭「不夠好」的自己。其實無人完美，即使如何努力，我們也不可能永遠的當一個完美的人，也許我們是時候明白「剛剛好」的美學。

在忙碌的生活中，我們總會因為不如意事，不時產生心累的感覺。「為什麼朋友會這樣對我？」、「明明我已經很努力了，為什麼還是會失敗？」、「這不是很小事嗎？他為什麼要生氣？」以上的總總生活小不幸，其實都是源自事件結果不如你的期望，使你失望。既然不是所有事情都會照你所想的走，不如學習不再期待？

每個人或多或少都會擁有朋友，可能你以為朋友只是個陪伴你吃喝玩樂，或者在分手的時候才重要的角色，其實比起其他環境因素，「朋友」才是影響你人生的首要關鍵。即使在有意或無意的情況下，你的當下情緒、思維模式以及長遠的人生成長，都會因為朋友而影響。