用大拇指就可判斷體質？網路瘋傳「易胖體質測驗」，總是瘦不下來的你來看看！
「為什麼其他人每天炸雞薯條、雪糕雪條，但都不會胖，而我就多喝兩口水也會變胖？」這大概是很多女生心中的疑問。當然，想要變瘦要靠後天的飲食控制及運動訓練，但其實先天身體質素及狀態也的確有影響，一般而言可歸類為「易瘦體質」或「易胖體質」。很多人都在瘦身之前，會先檢視自己是否屬於易胖體質，但其實知道結果後，運動還是要做，飲食習慣還是要改善，才可達致理想的身型。
甚麼是易胖體質？
易胖體質是指身體質素先天性比較容易發胖，這可能跟荷爾蒙或是後天的日常習慣培養有關，像是代謝較慢、不容易達到飽足感、身體容易出現慢性發炎等。
易胖體質檢測 1：大拇指形狀
近期網上瘋傳一個體質檢測，而第一步就是利用大拇指形狀來檢測你是否為易胖體質。若然你跟右邊一樣大拇指形狀成直上直下，就是屬於易胖體質；如果是像左邊有曲線的話，則是易瘦體質。這個試驗應該是間接判斷骨骼發展，但因為骨骼發展也受基因影響，以及與後天成長有關，所以只能作參考。
易胖體質檢測 2：圈手腕
另外，檢測則是以手腕當作體型的參考。利用大拇指以及中指來圈住另一隻手的手腕，如果可以交疊超過一個指節屬於「瘦型」；稍微交疊則是「體育型」；無法交疊的則屬「易胖型」，從而推測出體質和肌肉情況。建議可以加入其他體態上的測試項目，或是加以用身體狀況參考，可以更深入了解自己的體質。
易胖體質檢測 3：品嚐蘇打餅
日本《林先生が驚く初耳学！》節目中瘋傳的科學方法，就是專家透過研究指出，同樣吃一片蘇打餅，在 30 秒之內，可以吃出甜味的即屬於易胖體質；不能吃出甜味的則屬於易瘦體質。研究發現差別在於「澱粉酶」的多寡，易胖體質的口水中澱粉酶含量較高，可以快速分解澱粉，並且感受到甜味，亦因身體裡的胰島素會同時作出大量分泌，容易造成脂肪堆積。
「易胖體質」除了透過以上三個小測試來判斷外，其實還可留意有否以下身體狀況特徵：
- 常常感覺疲倦
- 皮膚缺乏彈性，身體容易出現浮腫
- 喜歡甜食，甚至屬難以控制的程度
- 容易暈眩
人人都有變瘦、變健康的資格，體質是可以透過日常習慣改變的，只要掌握「提高代謝、減少吸收」的關鍵，了解並實行熱量赤字，就有機會養成不復胖的健康體質了。至於以上的體質檢測，就拿來輔以參考便好，不必因測試結果不能達到心中預期而耿耿於懷。