別讓原本應該開開心心的農曆新年過得那麼焦慮！

沒有一份工作值得犧牲你的尊嚴。

什麼，完美主義竟是最高等級的自虐？

想到要上班就心累，可能是大部分打工仔的心聲 ！而美國社會心理學家就視這種「職業倦怠」為危機信號，並建議大家循以下 4 個渠道改善情況！

最近的你，累了嗎？在忙碌的生活，不妨找空檔練習「微冥想」，緩解累積已久的壓力吧！

2020 年雖然還沒有完結，但相信對全世界的人來說都是難過的一年，面對社會、生活的各種壓力，很多人都會出現情緒問題，焦慮不安更是常見。其實焦慮已經算是都市精神病，要改善亦不一定要尋求醫生的協助，以下推薦的四個實用方法，在你感到焦慮的時候，不妨嘗試一下。