正值流感高峰期的天氣，加上來自武漢的肺炎疫症，令全城市民人心惶惶。預防比治療重要而且有效，要預防感染流感或肺炎，其實除了搶購口罩及勤洗手，我們還有很多自身衛生工作可以做到，改善飲食習慣也可以提高抵抗力，作為防禦操施。

進入轉季的日子，天氣不但忽冷忽熱，而且突然變得乾燥起來。使人一不小心穿錯衣服，就會馬上病倒，因此身體的抵抗力變成決定自身健康的關鍵。要提升身體免疫力及抵抗力，人人皆知要多攝入維他命 C，或者「一日一蘋果，醫生遠離我」，今次 WIW 要為大家介紹的，是數個超實用的正確日常飲食習慣，讓你在不知不覺間增強抵抗力，健康強壯的過冬天。