水腫可能讓你看起來很胖，造成身體虛胖的樣子，不僅如此，長期水腫也表示日常中有些習慣，已經造成對腎臟和身體的負擔，身體有些水分無法有效的排出，久而久之也會影響健康，只要日常中注意這些小事項，就能脫離水腫喔！

相信各位女士都明白「小臉」的重要性，即使在腰間、大腿容許少量贅肉的出現，臉龐也要保持緊緻、夠 V 臉，拍照看起來才有顯瘦的作用。其實想令臉頰不再包包臉，除了選用適合又高效的緊緻抗衰老護膚品，每天睡前的臉部按摩一樣有效，只需要 5 分鐘的自助按摩，就可達到通淋巴穴道的功效，臉部變得緊緻也沒難度。

每天早上鬧鐘響起，慣性賴床的你，不妨把賴床的10分鐘，拿來試試這5個簡單的拉筋舒緩小運動。保證神清氣爽，不需要咖啡，一整天都能維持好精神和專注力。而且，多花時間拉筋紓緩的話，改善肌肉痠痛之外，亦可以達到女士最愛的去水腫及排毒效果。