不想一成不變但又怕改變？跟著這幾點讓你學會擁抱這份不安吧！
人生一定會遇到或多或少的改變，有時是我們自己選擇，有時是因環境與時勢所迫，總是這個世界上「變化是唯一不變」的事。既然改變是不可避免的，這麼只少可以選擇面對改變時的心態。有些人一旦遇到改變或不合付自己心中所想之事，便會開始抱怨、逃避、尋找別人的認同，但這樣你並不會有所得著。你可以選擇平庸地過一生，也可以藉著改變的機會，讓自己成長，成為更好的自己。成長並不是一種被動的體驗，假如你不想一成不變，就必須做一些事情來真正幫助自己，學會用「正向轉念思維」擁抱改變吧。
＃懷著學習的心
女演員 Tracee Ellis Ross 曾經說：「只要你懷著每天都在學習的心，你便不會對改變感到恐懼。」其實只要你把人生當成一個練習場，每個改變都是一個學習的機會，你便漸漸會變得更勇敢，覺得改變沒有想像中可怕。如電視劇《荼蘼》所說：「誰都只能在人生的考卷上，慌張地寫下唯一的選擇 」 人生沒有最徍的方案，在生活的洪流中，迫使你不斷前進與改變，「人生不怕選擇錯，只怕沒有選擇過」，讓我們懷著學習的心接受當中的改變。
＃用思想成就行動
有些人永遠不成長，是因為他們只會說，不會做，也許因為對未知的未來感到恐懼，怕一旦改變，你的世界便失去平行，但其實你總是想著改變是不好，這樣的心情永遠不能帶你前進。當你有了改變的意圖是好的開始，證明你了解自己的不足，你可以嘗試想想做哪些事可以幫助你朝著這個方向前進。
例如：當你想變得更自信，你可以閱聽一些提升自信的書籍，把當中你喜歡的句子寫下來，貼在浴室鏡子上，或者將它們設定為手機的桌面背景，時刻提醒自己，有了正向的思維，你的行動也會跟著心態以行。如果你想變得更健康，你可以安排一些喜歡的運動，找一個夥伴陪你做運動，抑或學習一些輕鬆健康的新食譜。當你確實進行這些活動時，恐懼也會循跡降低。
＃享受改變的過程
在改變的過程中，我們不能一步登天，總會遇到樽頸位，但不要因為達不到你理想中的目標而感到不安，更不要放棄，嘗試享受當中的過程。改變如攀山，一步一步登上山頂，達到你的目標，但如果你只想麻目地追著目標走，你會忽略當中的美麗的風景，你不妨閒時回顧一下你小小的改變，與感受當下的事情，也許你已經到得到更好的領悟。