相信很多上班族的女士，都會發現自己有一段時間，即使少吃多動、維持健康飲食作息，不但不能瘦下來，反而逐漸變胖。有人認為是月經導致荷爾蒙分泌出現問題，亦有人認為是因為年齡的增長，使身體的新陳代謝減慢，其實對於上班族來說，致胖原因不是因為運動量少，而是有增無減的「壓力」。

踏入 20 年代，每個人都想有個嶄新的好開始，全世界卻被疫情搞得天翻地覆，不但使各國市民人心惶惶，亦讓人累積許多負面情緒。當你無法穩定內心的波濤時，或許可以借助水晶的力量，利用水晶石改變身體的磁場，也許對整頓思緒、洗滌負能量有所幫助。以下的 6 款水晶石，就可幫助淨化心中的負能量，放鬆心神。

為什麼即使如何努力瘦腿，雙腿還是會顯胖？雙腿的比例不但關大腿、小腿的粗幼事，腳踝處更是重要。很多人腿部很細，但只是腳踝骨節部分容易腫脹，令腿型看起來變粗也變短。其實要解決腳踝粗，處理腳底錯誤施力問題也是關鍵，以下有效三個瘦腳踝的動作，坐著就做到，更兩星期就見效，一起來試一試吧。