這 5 個不經意的小習慣,也許會影響你的心理健康,讓你感到焦慮與沮喪

這 5 個不經意的小習慣,也許會影響你的心理健康,讓你感到焦慮與沮喪

在日常生活中,每個人總有心情低落的時候,但你有否發現,你身邊的朋友、同事抑或伴侶,他們的沒有如你這般易感到焦慮與沮喪?其實生活中的小習慣與我們的思維模式也會影響你的心理健康。以下是 5 種我們經常忽略的小習慣以及一些小建議:

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