喜歡洗碗的都是怪人？研究指洗碗減壓又治愈

很多人喜歡烹飪，因為烹飪的過程充滿創造力，親手將材料變化成一道道色香味美的佳餚，看著吃的人大快朵頤，亦是賞心樂事，而很多人喜歡煮菜做飯的人，都對這個興趣隨之而來的責任 ― 洗碗感到厭惡，可是其實洗碗可以減輕壓力，還平靜心靈！而且世界上有些人是很樂意和享受洗碗的，因為洗滌碗碟同時，也在洗滌心靈。

 

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A post shared by Mulieres (@mulieresworld) on Jan 8, 2019 at 5:00am PST

很多人都聽過，人類會懼怕未知且沒有辦法預計的事情，Southern California 大學心理學教授指出，正正因為人類大腦喜歡可以預測的事物，清潔家居就可以讓你覺得有自主權和控制能力，洗碗是其中一項。由於在日常生活中實在有太多變數，很多事情都不能掌控在我們手裡，而透過清潔，我們接近 100% 控制得到在場環境及結果，大大減輕了源於生活其他部分的壓力。

 

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A post shared by Neringa Nea (@neringanea) on Jan 6, 2019 at 7:30am PST

另一項 Florida State University 發起的研究亦找來多名學生洗碗，發現專注洗碗的研究對象，他們的緊張程度比另一邊的低 27％。研究員指出，當一個人專注在手頭上的任務，嘗試享受每一步，有助於平息心靈，緩解壓力和預防緊張情緒。

 

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A post shared by Bill Gates (@thisisbillgates) on Oct 2, 2018 at 7:31pm PDT

Bill Gates 也曾經在 Reddit 的「你問我答」環節表示，他在家裡很喜歡洗碗，其他人都是因為責任感而去洗碗，但他是真正享受洗碗。跟很多喜歡洗碗的人一樣，在清潔的過程中，他會感到治愈和放鬆。

 

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A post shared by Rebecca Byers (@rebecca_sunshine_byers) on Mar 19, 2018 at 6:21pm PDT

下次認識有喜歡洗碗的朋友時，不要再笑他們奇怪了，因為他們會因此減輕壓力之餘，還替你完成不喜歡的家務。Source: Time、Springer、Tonic