「擁抱，是治癒一切的良藥」：跟對方表達愛意，每天都抱一個吧！
「你們上一次擁抱是甚麼時候？」
感情需要花心力去維繫，每對情侶都會經歷過熱戀期，步入所謂穩定的關係，親吻、牽手和擁抱這類緊密的肢體接觸也越來越少。
經營好一段關係不能單靠喜歡，每個行為都是讓感情升溫的關鍵，而「擁抱」就最溫柔、最有能量的身體語言，也有不少研究證實有以下好處：
#1 讓感情升溫
與對方擁抱時會刺激催產素，又被稱為「愛情荷爾蒙」，戀人們渴望親密的關係，正是由於催產素在起作用，能加強和穩固彼此間的吸引力。擁抱時把對方緊緊抱在懷裡，你們的心也最靠近，多了份溫暖和安全感。
#2 釋放壓力
擁抱可以表達愛意外，還有支持、陪伴的意思，能令腦内分泌多巴胺，消除焦慮和壓力，改善憂鬱症狀。情侶們之間有爭拗是無法避免，適時輕輕擁抱，比說話更能緩解僵持的局面。
#3 預防心臟病
擁抱所產生的催產素能令你更愛對方外，也可令情緒平穩，降低矛盾及稱為皮質醇的壓力荷爾蒙，從而減低患高血壓及心臟病的風險。
除了跟伴侶擁抱，也可以和家人、朋友和寵物相擁，傳遞他們最有力量的支持。害羞的你也試著敞開雙手，給別人能量的同時也能撫慰自己。