香港首位！心理治療師將豎琴融入心理治療 Harpalogue創辦人Fanny :「以豎琴找回大家的喘息空間」
「是否有心理和情緒病的人才要接受心理治療？」這大概是大眾對於心理輔導或治療的想法。然而， 英國註冊音樂治療師、專業心理輔導員和 Harpalogue 創辦人 Fanny 告訴我們，其實不只是被醫生確診為患情緒病的人才適合心理治療：「有些女性生活美滿也會來找我傾談，我的工作不只是治療，更重要的是令你心理更健康 ，猶如心靈的營養補充劑。」
心理治療普及化
聯合國公布 2020 年全球幸福報告，香港比起去年下跌兩位，排第 78， 反觀台灣則排 25 位。可見社會進步，但香港人的快樂指數卻不斷下跌，而 Harpalogue 正是這種照顧自己心靈健康的模式。Harpalogue 是一家結合豎琴、心理治療的一種治療模式，Fanny 說：「 Harpalogue 的名字由來結合了 Harp （豎琴） 和 Dialogue （對話），我希望以豎琴和與參與者聊天，讓他們在繁忙的生活中找到一個喘息的空間，從而找回自我。」
Harpalogue 當中 harp 指的是豎琴，近年在香港開始普及，這個琴外型討好，給人一種療癒的感覺。通常你會在演奏廳、琴室、結婚等見到豎琴的足跡，Fanny 2009 年遠赴英國進修音樂治療碩士時開始引入豎琴，當時她有機會在醫院兒科部、成人精神復復康部工作，服務對象包括成人情緒病、精神病、特殊教育需要兒童等等，Fanny：「豎琴的弦就像一扇安全網，治療期間，豎琴放在我們中間，讓他們感覺不遠亦不會太近，距離恰到好處，讓我們進而建立信任關係。」
Fanny 曾與女性癌症群組以豎琴做過音樂治療，以生活化和舒適的氣氛取代傳統的心理治療。「有些對象一開始並不容易與別人傾訴，而豎琴的角色可引起了她們的興趣，營造了一個舒適和輕鬆的環境。」對於不喜歡完全傾訴心事的人，Fanny 與他們保持一個豎琴的友好距離，她更笑言豎琴的弦對治療者就像一扇安全網：「有些人在輔導期間喜歡把豎琴放在我們中間，因為豎琴就像一個保護網，讓他們感覺不遠亦不會太近，距離恰到好處。」
從心理輔導令女性找回自我價值
2013年，Fanny 開辨了羅兆愉音樂及心理治療中心，希望把在英國深造及工作的經驗帶給香港人。回首過去，她卻慨嘆這條路其實不易走:「亞洲人相對西方保守，亦有家醜不出外傳的想法，或是太多的標籤自己不能接受。往往很多時去到有情緒病、精神病等症狀出現以致影響生活，才尋求協助。」Fanny 分享有些服務對象，由查詢到決心展開治療已事隔幾年，可見當中的掙扎。但外國的情況並不一樣，可能當你遇上轉工、結婚、失眠、生活習慣改變等已經會去找心理治療，就像看傷風感冒一樣普通：「經過不同輔導後，我發現很多人都會忘了自己心理需要，尤其是女性，她們來找我時經常會稱呼自己誰的太太、誰的媽媽，彷彿忘了自我己也是獨特的存在。」
Fanny 認為現今社會女性都有很多角色，既是媽媽和太太，於工作上又有另一個身份，每天都非常忙碌地滿足不同角色的期望和要求，然而卻忽略甚至忘記了自己的內心的需要：「小時候得看見媽媽工作很辛苦，每天都要很早起床打點家務。久而久之也在潛意識中覺得自己早上 6 點起床做家務是理所當然的事。有一次我自己去 counseling, 才發現這根本不是自己享受的生活節奏。 」Fanny 期望透過自身的經歷和感受，連結更多女性鼓勵她們愛別人的同時，不要忘了好好照顧自己。
理治療融入日常 以音樂消化和表達情緒
「Harpalogue 是我把心理治療、音樂治療的一種結合，以一個大眾市民都接受的模式出現。學習豎琴的同時，也會有對話、冥想、靜觀呼吸、漸進式肌肉鬆弛等不同練習。」Fanny 會將她心理學的背景放到跟參與者的溝通裡面，慢慢地讓大家更加學會以音樂、對話消化和表達情緒
「記得曾經有位她自稱是工作狂的女性，在 Harpalogue 差不多一年的旅程裏，讓我發現原來她小時候看了一套有關 Superwoman 的卡通片，原來這個形象植根在她的內心，影響着她的大半生方向。」 Fanny 強調童年的經驗，原生家庭等，都會時時刻刻無形的伴隨着影響着我們，如情緒被捆綁，或成了我們的自動念頭、信念。所以要活得自在，活出自己，就先要發現更多未知的自己。
在現今節奏急促的社會中，心理健康往往被忽視，但其實這正是快樂和幸福的根基。因此如果覺得心情不佳或純粹想找人傾訴，都可以主動聯絡 Harpalogue ，輕鬆彈奏豎琴，喝茶聊天，就如和一位朋友傾訴心聲，藉此找回自我。
想跟 Fanny 學習豎琴療癒心靈課程嗎？只要妳安在家中，就能享受以豎琴來療癒心靈的難忘體驗。無需學器學習經驗、無需懂得五線譜的妳也可以。