必讀「時尚心理學」四大重點：從衣著打扮中了解自己、重拾自信

簡單的黑白灰配色，還是亮麗色彩的混搭風，原來每天的穿著取向，除了跟個人喜好以及場合所需之外，最重要的還會受我們當下的情緒影響，而這就是「時尚心理學」的反映。

2014 年，倫敦時尚學院開設了首個時尚心理學本科（BSc Psychology of Fashion），而時尚心理學的專業研究領域則包括衣櫃與心理、時尚與消費行為、服裝顏色與情緒的關係、如何用服裝來評估及找回自信、時尚與身體心像、時尚與環保議題等，將心理學融合於時尚生活日常，也可從中更加了解自己，同時讓自己重拾自信。

以下四大重點，就是讓你可以利用時尚心理學找回自信的方法。

#做好衣物收納，創造使你愉悅的時尚空間

大家有否試過在店鋪購物的時候，因為架上的衣服太凌亂，讓你馬上失去購物慾，連拿起衣服看看的心情都沒有？這狀況其實也適用於家中衣物收納，每個早上看見一大堆衣服，完全不想挑選想穿的衣服，也沒有作配搭的心，唯有只拿最放在最上面的那件衣服，而這樣久而久之就失去了對時裝的熱誠。因此，你不妨嘗試做好衣物收納，也勤力一點整理衣櫥，不要再將椅子當作第二個衣櫃，創造一個使自己愉悅的時尚空間。

#了解自己的身體，增加對身體接納的程度

從心理狀態去了解自己的衣著喜好並不是件易事，從外在身型找出適合自己的衣服，就容易得多。先觀察自己的身型特點，例如比例、線條、皮膚狀況、膚色等，再想一想會否覺得某個長度的裙子才覺得安全？領口不能太低的原因是什麼？時下流行的 crop tee，為什麼接受不了？嘗試摸索自己感到安全的服裝剪裁、材質、色調，從而思考自己對身體接納的程度。

#服裝顏色與情緒的關係

服裝顏色的選擇可算是最直接能反映心理狀態的行動，簡單如選擇了黑色衣服，是否因為你想與他人保持適當距離，隱藏自我？選擇灰藍調衣服，是否因為心情不佳？最重要的就是留意穿上了該顏色的衣服，為你帶來什麼樣的感覺，喜歡、不喜歡；舒適、不舒適，都是值得觀察的情緒變化。

#尋找能讓你愉悅的服裝

最後，也是最重要的一點，就是尋找能令你感到愉悅而舒適的服裝，要找到屬於自己的時尚風格，實在需要摸索一段時間，而這些令你感到正面的衣物，大多數背後都會出現一個有趣而難忘的回憶。可能是穿上連身裙去約會時，對方稱讚你穿得好看；也可能是某次見工面試帶了一雙珍珠耳環，被取錄後就將它當作「幸運耳環」，這些使你感到勇氣與力量、充滿自信的衣服，都是十分重要的！