總是對什麼事都漠不關心？ 6 個小特徵顯示你可能到身心交瘁的臨界線！

當我們一直努力生活，不遺餘力地追求自己的目標時，我們會不自覺到向前一直衝，加上生活上不可預測性的繁瑣事情，總是接踵而来，這種瘋狂的生活，有時候會你不為意時，有機會弄亂你的身體健康與心理健康。在日常生活中，我們的確很難判斷身體是否出現問題或者心靈疲憊，但倘若你出現這7 個小特徵，極有可能是你身體在發出警告，告訴你你已到了身心交瘁臨界線，需要好好休息。

容易生氣

平日的你，可能有不會容易被激怒，但如果你發現你因為小小的事便感到煩躁，如吵鬧的聲音、別人的無心的言語等，都能令刺激到你的話，你可能已經出現輕微的壓力超載的情況。這個時候，你只要稍作休息，避免不太的負面情緒，或者與朋友吐吐苦水，便不會令情況變得更惡劣。

容易感到緊張

當你過度疲憊的時間，你會比平時感到緊張與焦慮，可能只是簡單的事件，都令你感到異常慌張，如果是這樣的話，你可能已經過度操勞，你需要一個平靜的時刻，舒緩繃緊的情緒，你可以做一點運動或者瑜珈，令自己從工作抽空。不要以為是因為工作激起你的腎上腺，其實是你身體發出的救命信號。

你開始對什麼事都漠不關心

當你想開始進行一些工作之外的活動時，如看書、看電視、與朋友聚會，你都開始感到興味索然時，你要特別注意，不是以為只是一時疲憊，令你沒有動力。其實你的負能量可能已經滿瀉，不知不覺蠶食你的心理健康。這個時候，建議你去一個短期旅行或者放幾天假，為自己充充電。

有睡眠問題

當你感到十分疲憊，但還是難而入睡，或者經常發惡夢，在深夜時驚醒，你的身心狀況已經到了危險邊緣。因為睡眠對人類是十分重要，在你睡覺時，大腦會釋放分泌，幫助你消化日常生活中的大少事情。但假如你長期處於失眠的情況，代表你的大腦根本沒有機會休息與正常運作，隨時會引起情緒問題。

沒有原因地哭泣

假如你發現你經常沒有特別原因而哭的話，你的情緒其實已經開始變得混亂，小小事情已經掀動你的脆弱的神經。建議你早點向專業人士求助。

身體開始感到不舒服

當你出現持續的頭暈、偏頭痛、和胃痛、或者經常感冒的話，你的身體已經亮了紅色警告，你絕對不可以不了了之，因為到了身心交瘁的臨界線，你會有機會隨時出現精神崩潰與身體垮掉的情況。你應該在為時已晚之前預防它，及早正視這個問題。