覺得空虛？寄情於網路交友？出現這6個特徵 可能是患了都市隱性情緒問題

最近，身邊有朋友似乎沒意識到自己的生活已離不開交友軟體，當她發現與這個人聊不下去後，便會果斷地馬上找下一個人填補。表面上看似開朗樂觀，然而實際上卻心情低落的日子，她空虛寂寞的狀況讓筆者感到相當擔心。

這或許是不想讓別人擔心，也或許是認為自己不會生病，不少人會將自己的負面情緒隱藏起來，甚至是忽視這樣的心理變化。這會不會是患上了隱性的心理疾病？精神科醫師指出，與一般人所認知的憂鬱症不同，憂鬱症患者是長期的心情低落，而隱性心理疾病的患者與平常表現並無不同，仍然會微笑，且胃口可能並無特別變化。由於外表看不出異樣，因此假如你有以下特徵出現，代表是時候要留意自己的心理與健康狀況了。

1.生活總覺得空虛

即使有在上班工作，或是與要好的朋友互相傳訊息聊天，每一天都過得忙碌又充實，但能讓你真正感到開心和滿足的事情卻很少嗎？這有可能是因為你不知道如何表達自己的想法和情緒，導致想說的話都吞進肚裡，內心逐漸變得空虛，而感情沒有任何寄託。

2.寄情於網路交友

又或者，你可能不太想與真實世界的朋友相處，反倒是將情感寄託在虛擬世界，拼命認識交友軟體裡的人。然而，網路上的人來來去去變動很快，時常還沒了解彼此就一哄而散，這會使你尚未完整的心變得更加空虛，急於尋找下一個陪伴說話且認同自己的人。

3.強顏歡笑

由於還未察覺內心所積累的負面情緒，沒意識到個人的精神狀態已有變化，隱性情緒問題患者大多會試圖表現正常，也有可能會塑造出自己幸福快樂的一面給他人看，不希望讓別人發現自己真實的感受。

4.突然出現社交焦慮

無論是出席交友圈或是與職場相關的社交活動，你都會感到心跳加速、渾身不自在，好想馬上離開嗎？隱性心理疾病患者，除了在多人聚會上突然產生與以往不同的焦慮感，也有可能會在參加活動前擔心自己講錯話或出糗，甚至可能在活動結束後，不斷地檢討一整天的表現，腦海裡加油添醋，內心上演許多小劇場。

5.沒自信且缺乏安全感

逐漸對個人的能力產生懷疑的態度，變得越來越自卑，甚至無法信賴自己。而在缺乏信心的狀態下，也可能會引發對伴侶的不信任感，像是突然在意起另一半的行蹤、會想測試對方是否真的愛自己等等。因為不想受到傷害，刻意在對方面前表現得強勢，來掩飾自己的脆弱。

6.對事物的看法比以往更強烈

變得很在意別人對自己的評價，有可能會對他人不經意的一句話，過度地分析背後是否話中有話。這也包括在情緒上，對一切事物都變得異常敏感和感性，無法心平氣和的去面對外界，舉例來說，有可能突然對某個議題過度反應，表達強烈的情緒性或攻擊性字眼。

自我貶低、對身邊的事物漸漸失去興趣，陷進負面思考的漩渦之中......這些看似你我都會遇上的情緒問題，要是一沒注意便會累積成心理疾病，導致身心俱疲。如果有以上隱性心理疾病的特徵，建議你到精神科門診或身心科由專業醫師評估；或是發現身邊的親友發生類似情況，請發揮同理心，並給予尊重與精神上的支持，絕不要輕視隱性的情緒問題。