氣味也有刻板印象？謹記三個家居調香重點，善用香氣避免大腦過度疲勞

你以為刻板印象只會出現於社會嗎？原來在香氣的世界中，香氣亦會在我們的大腦中留下刻板印象，甚至會影響一個人的記憶、情緒、精神，以至對事物的看法，所以調香師常稱：「氣味的影響力是無形的。」因此，在適當的環境及氛圍下，使用適當的香氛產品，即可使心神放鬆，也避免大腦因日常壓力而產生的過度疲勞。

因為疫情關係，大家近年習慣了長時間 stay home，無論工作、休息、小型聚會、私人時間，全都留在同一空間。此時，雖然沒有空間區隔，但氣味則可為各位定下心理界線，讓我們轉換到適合的「心理頻道」。以下 3 個家居調香技巧，以後就可成為的你的專屬「心靈頻道」香氣。

#清新柑橘調幫助提神

柑橘類香氣如檸檬、西柚及佛手柑等香調，在香水的世界中，大多數是屬於前調 Top Notes，通常是由比較小的分子所構成，大約是在 10 分鐘左右後所散發出來的香氣，也就是我們聞到的第一個香味；味道也是比較容易讓人有煥然一新、提神的感覺。所以建議柑橘類香氣可以多於早上或工作時使用，例如善用柑橘味的擴香、香氛噴霧、香氛蠟燭，甚至是經常用到的洗手乳或護手霜，都可以幫助提神。

#木質調、柑苔調趕走疲憊感

習慣在都市生活的我們，當聞到屬於大自然的香調，就會更容易達至身心放鬆、放慢腳步、盡情感受生活的慢活狀態，還可掃走心中的鬱悶、疲憊。所以當你想放鬆心神時，可以多嘗試木質調的香味，如檀香、雪松、沈香等，或是帶有少許花香的草本柑苔調香氛，這些都是給人安穩舒適的感覺的選擇。

#花香調提升睡眠質素

在工作及日常休息時間之後，當然是最重要的睡眠時間。要提升睡眠質素，相信很多人都第一時間會想到薰衣草的香氣。沒錯！有研究報告曾指出：薰衣草中含有乙酸芳樟酯 Linalyl Acetate 和芳樟醇 Linalol 兩種成份，它們能提高睡眠品質，但有時薰衣草的香氣實在太「霸道」，會搶走了其他香調的香味，所以不少愛香之人都希望選擇其他香調。

而除了薰衣草外，其實不少花香調如依蘭依蘭、橙花、茉莉、洋甘菊等，都擁有幫助大腦放鬆、提升睡眠質素的功效，建議睡前一小時至半小時，使用花香調香氛產品，讓大腦慢慢進入睡眠狀態，自然可以一覺睡天光！