香港疫情再加劇 在家工作講求效率與自律 5招營造Home Office該有的工作氣氛
香港新冠肺炎疫情在本來已經看好的情況下，再次無預警加劇，今輪疫情更增加了大量未知感染源頭的個案，全城人心惶惶，也更強調社交距離的重要性。不少公司都果斷決定實行在家工作 Home Office 的措施，好讓員工減少傳染機會。要成功及有效率的 Work from home，最講求的就是自律，不想過了一整天才發現自己未完成工作，導致「有上班，無下班」，就要留意以下五大 Home Office 重點，以營造原有的工作氣氛。
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#維持上班日子的正常作息
為什麼到了中午時份，才完成以往的三分一工作量？因為在你起床的時間點，平日已經開始工作一小時了。Work from home 可以睡晚一點才開始工作，這也意味著你要睡一點才下班，加上你的大腦本來就會因為日常作息而調整心理狀態，因為在家工作而打亂作息，也會打亂了工作狀態。在該上班的時間起床、刷牙洗臉，然後吃早餐、喝咖啡，做些平日工作前也會做的事，就更容易進入工作模式。
#分隔開工作和休息區域
很多人一聽到「Home Office」，就會想：很開心！可以盡情攤在床上、沙發上工作，舒適程度大增。但其實只會令腦袋分不清自己是在休息還是在工作，不能快速的進入認真狀態，當然會令工作效率大大減低。建議在家中設置一個專門工作的區域，告訴自己不要分心，並且要專心「工作」。但也不要因為方便而將午飯、休息都在工作空間進行，讓大腦明白「工作」和「休息」一定要分開。
#做好工作規劃時間表
不少上班族都表示，本以為在家工作可以輕鬆一點，甚至偷慣做家務、做運動，最後卻出現「24 小時工作」的煩惱，到深夜還在工作。而做好每天的工作規劃，就可成為每天整理思緒的第一步，也令工作時間變得更有效率。在開始工作前，先用十五分鐘寫下當日的待辦工作項目清單，清楚明瞭的讓自己得知今天有什麼要做，劃分了工作的輕重緩急再逐項按時間完成，亦可以改善拖延症。
#遠離讓你分心的事物
相信大家都試過，當你知道自己越需要集中專注的時候，往往腦中就會出現越多不知來源的念頭，叫你去弄弄桌上的東西、翻翻十年前買下的書藉、到廚房看看今天晚餐吃什麼，什麼都想做就是不想做正事，因此在工作時遠離會讓你分心的事物，就變得重要。除了實體的工作區，在電腦的使用上，也可以清晰一點的區分，例如分開工作用及休息用的網頁分頁，不要打開辦工用以外的軟體。
#保持社交狀態
很多人在周末或假期的時候，一旦決定留在家裡，就會斷絕所有社交，一心想盡情享受 me time，但實行 home office 之後，基本上除了少量聚會外，一星期七日都會留在家裡，若然還是保持「社交距離」，就只會令自己的情緒及心靈出現問題。因此，work from home 期間還要謹記保持社交狀態，不時關心一下同事、親友近況，有訊息就回覆、有什麼有趣事都不妨在 Instagram 上分享一下吧。
