每天都覺得烏眉瞌睡？ 戒掉「賴床」的習慣能讓你每天精神奕奕！

你是否每天起床都覺得很艱辛？縱使勉強醒了，也覺得精神混沌，渴望可以在溫暖的被窩裹賴床一下，但是你知道這個「賴床」的習慣正是你精神散渙的元凶嗎？相信很多人都眷戀你手機上的「貪睡按鈕」（Snooze button)，當你每晚設置鬧鐘時，總是忍不住多按幾個「貪睡按鈕」，好讓自己可以在明天早上多賴床一下，偷來的時間特別珍貴，而且可以讓你逃避現實。不過其實這樣做反而會令你覺得成天烏眉瞌睡。