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改不掉壞習慣怎麼辦?運用「正念冥想」的力量,可能會有意想不到的效果
心理學|兩性關係 WIW Team 5/14/21 心理學|兩性關係 WIW Team 5/14/21

改不掉壞習慣怎麼辦?運用「正念冥想」的力量,可能會有意想不到的效果

用意志力戒除壞習慣很難,那麼試試 Judson Brewer 提出以獎勵為基礎的「正念冥想」,可能會令你加速把壞習慣戒掉!

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