心情煩燥我也不想啊！經前症候群打亂女性身心靈狀態 4 個簡單方法減輕PMS

每個月除了經期所帶來的一連串身體不適，經期前一周的心情煩躁、情緒不穩、暴飲暴食、頭痛等不知來由的煩惱，都讓廣大女性摸不著頭腦。經前症候群 PMS 不但影響自己，更重要是不自覺的影響身邊人。國外研究顯示，原來接近 80 %的女性都曾受因經前症候群困擾，PMS 到底是什麼一回事，我們又應該如何解決？