獨處時該做什麼？透過三種問題更加了解自己

你有細數過，自己扮演了哪些角色嗎？身為女性，在職場上，你可能同時扮演著同事、高層、中介，周旋在處理這些人際關係與應對上；回到家，你是一名女兒、姊姊或妹妹，可能同時還是一名妻子、母親。肩上扛著好幾個角色，努力在一天之中迅速地來回切換，讓自己看起來「稱職」，但你有沒有發現，你把時間留給所有人，卻忘了留給自己？

試著每天抽出一點時間練習獨處，這個時間不需要太長，可以善用洗澡、卸妝、敷面膜等短短的幾十分鐘，問自己以下三種問題，用這一小段空檔調節工作與家庭節奏。

#我喜歡什麼？

你的興趣是什麼？你的口味是偏清淡還是濃厚？你喜歡宅在家放鬆，還是出門踏青、購物？當你愈了解自己的喜好，就能知道在疲憊、受挫的時候，可以透過哪些方式讓自己充電。

此外，隨著年齡增長，喜歡與適合的穿搭與妝容也會跟著改變，當你願意花時間留意、了解自己的膚質與身形，便不會買到一堆不適合自己的服飾與保養品。#我想要什麼樣的生活？

#我想要什麼樣的生活？

你想要結婚嗎？想要生小孩嗎？許多人可能礙於社會或家庭期待，到了一定年紀便開始給自己龐大壓力，以為自己「應該」如此，卻從沒想過，也許這樣的生活自己根本一點也不想要。即便與主流價值觀相違和、需要面臨各種考驗，但只要你明確地描繪出生活樣貌，就能生出勇氣大步向前，而不是只能隨波逐流或畏懼他人眼光，假裝成另一個自己。

#我想要在工作中追求什麼？

有些人追求穩定安穩的鐵飯碗；有些人則希望挑戰更多元、更多變化的任務，這都沒有對錯，只是選擇問題。但如果你不清楚自己在職場上想要追求的目標，你可能會找到不適合自己的工作，並為此痛苦不堪。問問自己：我想透過工作獲得什麼？可以怎麼調整，更貼近自己想要的目標？認識的人之中，我可以向誰學習，思考他們可能會怎麼做？

我們很常提到要「愛自己」、「做自己」，但真正的自己是什麼模樣呢？為了探索這個一輩子的功課，請記得無論你多麽忙碌，都要留下一點獨處時間給自己，反思自己真正想要的是什麼，這會成為你改變的動力，即便前進速度很慢也別急，重點是跨出那一步，才能更加靠近你想要的人生。

＊本文參考整理自《女人要堅強而不逞強》（商周出版）