總愛說「我很忙」？其實你並沒有真的很忙碌，你只是想以此獲取滿足感而已

有些人總覺得自己很忙碌，很愛將「我很忙」掛在嘴邊，他們會說：「因為我很忙，所以我無法早點睡」、「我真的很忙，才不像你們一樣有時間做運動」⋯⋯ 然而有趣的是，你可能會看到這些人那邊廂說完很忙，那邊廂又在追劇；又或是在修圖、上載限時動態，你就會發現，其實他們並不是真的很忙，而是在「瞎忙」。

#總愛說很「忙」的人或許只是想得到滿足感罷了

從心理學的角度而言，其實會不斷說「我很忙」，很多時並不一定是因為事情多得做不完，而是想透過這樣來表達自己被需要及重視。這種人會將「忙碌」與「成就」劃上等號，覺得只要在忙很多事，就等於自己學習到很多，擁有很多成就，從而透過此方式來給予自己肯定，獲取滿足感。

然而，其實當你真的很忙碌的時候，根本連說「很忙」的時間也沒有，你只會全神貫注在你的工作上。

#愈是喊「忙」的人，其實反映工作表現愈差？

不斷地嚷著很忙，其實有可能代表你工作表現愈差，因為這反映著你工作效率強差人意，暴露了自己無法如期完成工作，所以也只能找忙碌作為藉口。最可怕的是，有的人甚至沉溺於「我很忙」的假象當中，一邊說著我很忙，但到頭來卻甚麼工作成果也生產不出來。

#脫離「瞎忙」的操縱，你需要做的是⋯⋯？

當然說了那麼多並不是想要全盤否定你在「扮忙」，但切勿將「我很忙」淪為一個口頭禪。而要擺脫「瞎忙」的操控，「時間管理」就成了很重要的關鍵，當有了完整有序的工作規劃，你就會發現其實你並不是你嘴上所說的那麼忙碌。

首先你該明確地列出待辦事項，而列出的方式切記不要籠統，最好要鉅細無遺，讓你能隨時確認當中細節的進度。其中，你可以數字來具體化每個工作要項，令整體計劃更清晰細緻，譬如說可以列出你需完成簡報中的幾多個主題項目、完成多少筆交易等。接下來，你可以為每項工作制訂出時限，驅使自己在指定時間內要完成該項目標，並根據每項工作的緊急程度及先後緩急來決定完成的優先次序。

「瞎忙」並不會讓你真的有進步，它只會讓你陷入「被需要」的虛妄之中，唯有做好時間管理，一步步地規劃好工作，才能讓你累積到經驗，真正地成長。