上班族追求的 Work Life Balance 真的很難嗎？四個生活新態度 讓你適時擺脫工作束縛
現代上班族經常將工作與生活的平衡 (Work Life Balance) 當作工作的目標，不希望人生被工作所綑綁著，即使認真努力工作的同時，也不能失去追求生活質素的時間。但從不同的電影、電視劇集都看得出，其實對於亞洲的上班人士來說，Work Life Balance 真的不是說爭取就可以得到的事情，不用「只有上班時間，沒有下班時間」就已經很難得。而以下四個生活新態度，就可以讓你在適當的時候擺脫工作，重拾生活的趣味。
#正當拒絕沒有錯
明明手頭上已經有一大堆做不完的工作，上司還要求你替他完成一份趕急的文件，這時候你就要學會拒絕別人的重要性。早前有跟大家討論過該如何拒絕別人 (傳送門在此)，記住保持良好的溝通態度，傳達拒絕的原因，這樣就可以避免因為過多的工作而失去自己的自由時間。謹記在職場上，不是要充「Yes Man」才是好員工，額外承擔工作反而是對自己的負擔。
#嘗試接受即興聚會
上班族經常因為工作、加班而犧牲跟身邊親友的相處時間，即使別人邀請你去出席聚會，也因為所排下的時間表及計劃而不能應約。其實即興的約會，不是只會擔誤原本計劃的，工作忙碌了一整天，可以看到很久沒見面的朋友，了解近況又可以大吐工作、家庭上的苦水，這也是有助紓緩工作上的壓力的。
#電子產品放一邊
為什麼工作總是做不完？這也有可能是因為你太常跟工作用的電子產品接觸，使你一有空閒時間，就會開電腦工作，解決方法很簡單，就是不要看到它們，設立一段私人時間。在適當的時候放下手提電話、電腦，做一些平時很想做卻沒時間做的休閒事，盡情享受高質素的 Me Moment，讓自己放低工作煩惱，才是「Work Life Balance」。
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#學會將工作融入生活
Work Life Balance 雖然講求平衡，兩者其實也不算是兩立，與其將生活與工作當作兩個極端，不妨在兩者中間找出彼此契合的中間點，使工作融入生活，那麼工作對你來說就不再是可怕的時間。例如在家中做家務的輕鬆環境下，思考一下職場上遇到的難題；或者在工作的空檔跟同事分享一下家中發生的趣事，交流一下消遣活動和計劃，都可以減輕工作的壓力。
以上四個小生活技巧，也不太難吧？在訴說自己失去「Work Life Balance」的時候，不妨利用以上的方法，重拾生活的樂趣。