夏日濕疹奇癢無比，到底該如何保養肌膚來降低復發機率？
如果住在比較潮濕的地方，加上炎熱的天氣，許多人都會有輕度皮膚濕疹的狀況。雖說症狀不至於很嚴重，但奇癢難耐確實會影響到心情狀況，而普遍而言，濕疹難以根治，但大家可以試試以下這些方法，可以盡量舒緩狀況，避免復發。
#更加注重皮膚保濕
許多人以為有濕疹就是因為皮膚太潮濕，但其實根本原因是皮膚保濕度不夠。因此，在夏天除了避免使用超過攝氏 40 度的熱水洗澡外，洗澡後也要記得為肌膚擦上無刺激性的保濕乳液，讓皮膚補濕，也可以避免濕疹發炎。
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#這些食物要避免⋯⋯
- 寒涼性食物
瓜類、柑橘類等寒性食物都需要少吃，因為中醫認為會影響脾胃功能，容易引發濕疹。
- 刺激性食物
如辛辣食物、含過多咖啡因的飲品等，過油過甜的食物也要避免，這些食物都會容易造成體內熱濕，及引發皮膚發炎反應。
- 低水楊酸的蔬果
低水楊酸飲食（low-salicylate diet）是根據歐洲治療準則的慢性尋麻疹的的飲食療法，意指主要避免進食過量水楊酸，繼而產生「假性過敏」。雖然濕疹嚴重程度不同，但避免高水楊酸的蔬果如：酪梨、莓果類、龍鬚菜、秋葵或山蘇等，可以降低皮膚過度反應的機率。
#提高自體免疫力
濕疹很多時候會在人免疫力不好的時候爆發，所以即便是老生常談，平日有高品質的睡眠和規律運動，都是可以降低濕疹的復發。
濕疹會依每一個人的體質不同有不同的反應，若自身濕疹狀況過於嚴重，還是要請專業醫生給予建議，以藥物治療為主。