明明5公里只是入門，卻怎樣都完成不了？運動量太少的你，快了解慢跑訓練正確方法！

一般來說，「5公里慢跑」其實能以不足 45 分鐘的時間完成，但為什麼對某部分人而言卻難以做到呢？那麼請先學習慢跑訓練的正確方法，循序漸進下，必然會迎來昂然衝線的一刻！