實行減醣飲食 體重卻沒有下降？7大減醣飲食失敗關鍵公開！

所謂「三分靠運動，七分靠飲食」，想要有效而健康的減重瘦身，除了維持運動習慣，很多人近年都改為由飲食習慣入手。健康飲食不代表一定要大量節食，或是只吃白煮蔬菜或以生果當作正餐，不需要捱餓的「減醣飲食法」，就是這幾年十分熱門的減重關鍵字，「醣」其實是指所有產糖食物的統稱，糖分及碳水化合物就是最主要的對象。但不少人實行「減醣飲食法」後，卻發現身體反而瘦不下來，到底失敗關鍵是什麼？