來年繼續信守倍伴承諾 立即和另一半定下這些 #CoupleGoals

新一年即將來臨，回顧今年，你和伴侶過得怎樣？有一起去遊歷、體驗一些有意義的事嗎？你有否因為太忙而忽略了對方嗎？最重要是，有沒有專心享受只有彼此的時光？

 

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A post shared by Monja W | MOWO (@mowoblog) on Dec 1, 2018 at 11:38am PST

任何關係都需要用心灌溉，和你的伴侶制定這些來年目標，情侶夫妻都可以參考，全都是得到心理學家認證的喔！

放下互聯網 實在地「存在」對方眼前

還記得初相識時，你倆眼裡只有對方，旁若無人的悸動嗎？新一年請重新尋找這份熱情，跟對方來些斷絕外界聯繫的約會吧。我們知道可能你工作很忙，需要機不離身，但專家衷心認為，手機、電腦、電視這些科技產品，絕對會分散你跟人面對面溝通時的注意力，現在愈來愈多人意識這個問題，會刻意脫離科技幾天，他們都認為暫時放下互聯網，對自己心靈和跟其他人溝通都有好處。

 

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A post shared by Joey Palmroos (@joeypalmroos) on Dec 17, 2018 at 9:43am PST

讚美對方要比批評多5倍

當伴侶成為了像家人一樣親密的人時，批評對方可能是希望對方變得更好，但同時這些批評也會一步步蠶食關係，甚至讓二人關係變得批判性，關係專家認為，當你批評對方時，應該注意措詞，並最好針對事不是針對人。同時如果你是被批評那一方，嘗試冷靜地提出解決方案。他們建議運用 5:1 這個公式，每當有一次這樣會令對方不開心的批評，就最好五次對對方真心真意的讚美。

 

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A post shared by Morgan | IN FRAMES ⚡️🤘🏼 (@inframesphotography) on Nov 13, 2018 at 8:46am PST

相約定期進行有意義的活動

如果你們兩個都是忙人的話，這幾天就跟伴侶想出一些你們兩個都覺有意義的事情吧！可以是共同喜好，或者是其中一方的興趣，運動、攝影、義工、Art Jamming 甚麼都可以，只要是雙方都覺得有得著。透過製造共同回憶，可以建立更深層次的感情，陪伴起成長，加深認識你的伴侶，讓二人更接近。

 

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A post shared by Morgan | IN FRAMES ⚡️🤘🏼 (@inframesphotography) on Aug 14, 2018 at 3:57pm PDT

一起學習一樣新東西

同樣地，一起報讀一個課程，可以是語言班、運動班、藝術課程。專家認為給予自己一齊值得期待的事情，並共同面對這小小的新挑戰，會令你們更多話題，更加親密。新年定了個人目標，也要還伴侶更愛你喔！來年有了這些目標，你和他一定可以信守互相愛錫對方的承諾。Source：Verilymag、Bustle