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想改善下身腫脹問題 ?想改善臀部線條？想搵朋友一齊做運動爆汗？點解做運動做極都冇提臀效果？點解成日練到腰痛？
久坐的人大多會有骨盆位置不正確的問題，這是由於不良坐姿影響，長期下來容易增加腰背的壓力，慢慢讓臀肌的力量消失，臀肌無力緊繃、缺乏彈性、功能衰退、血液循環變差而影響體態或脂肪累積，更容易造成關節勞損及肌肉退化。因此正確練好臀部肌肉，能夠修正骨盆位置，加上提升肌力，可以幫助減少腰部的壓力，有效改善腰痠背痛。
美臀訓練體驗內容：
熱門美臀動作講解
小組鍛鍊
徒手訓練/器械訓練
你可以做運動之餘：
會員之間的聚會
與教練互動及交流
創辦人了解男士與女士除了身體結構不同，需要及追求都有分別，所以致力於世界各地搜羅適合女士的健身器材及持續培訓教練以提供女子專屬的瘦身美臀運動課程，希望透過Her. 為”她”建立內外俱備的運動訓練集中地。並不停步去研究及提升女子專屬的運動訓練技巧，以更切合女士們的實際運動需求，為”她”打造夢想體態！
日期：6月24日(星期六)
地點：旺角亞皆老街31號2樓(旺角站 Exit C2)
時間：下午4:00-5:30pm
費用：會員（咖啡券x2 + $200）、非會員（$360）