離婚也有步驟 婚姻調解員專家：這樣解決最和平

近期在演藝圈，許多對看似王子與公主般的夫妻檔，竟一個個傳出離婚的消息，不但媒體搶著報導，粉絲也都感到痛心。

說到離婚，不免讓人帶有負面的情緒，因為可能要與前任打官司，還會為爭奪孩子的監護權撕破臉，然而，我們可以參考美國婚姻調解員專家 Joe Dillon 的研究，有效解決分歧並且和平地離婚。

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  近日韓國有兩對本來羨煞旁人的演員夫婦宣佈離婚，除了引來嘩然，當事人也互揭瘡疤。Photo: Marie Claire

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  我們可以參考美國婚姻調解員專家 Joe Dillon 的研究，有效解決分歧並且和平地離婚。Photo: 官方照

Step 1 減少責備自己與對方

把時間花在工作或是孩子的身上，忘了要騰出時間陪伴彼此、維繫感情，兩人彷彿是最熟悉的陌生人。因此，走到離婚這一步，夫妻間難免會說話難聽、情緒不穩定，以及互相指責。無論導致婚姻失敗的因素為何，如果當你發現處於離婚的十字路口時，請盡量減少責備自己與對方。要記住，離婚沒有誰對誰錯，只是雙方不適合。重新釐清兩人的關係，並要有一起友善面對離婚程序的共識。

Step 2 將焦點放在未來

接下來，請想想你的需求是什麼？

在與對方討論每一項離婚的細節前，事先思考對你而言最重要的事，像是小孩監護權撫養權、財產分配、贍養費等等，如此以來便能專注的談協議，不至於一時之間陷入恐慌。而這點最重要的是，試著放下過去的恩怨，將焦點放在未來的安排。

Step 3 誠信談判

通常在夫妻間，會有一方比另一方更熟悉家庭財務。因此基於誠信原則，雙方攤牌並公開個人所有的資產、債務和收入，以便全面了解需要解決的問題，也能讓未知的另一方能夠獲得更多資訊，建立信任。

讓離婚程序盡可能保持透明，以和平解決彼此需求的態度為最高目標。

Step 4 為孩子著想

假若你們有孩子，就必須把他們放在第一位。

孩子在場時，夫妻盡量以友善的態度談話，或是另約時間討論，千萬別在孩子面前討論有爭議性的問題。

而離婚只是夫妻間的關係終止，不代表與其他人的關係全都結束了。兩人需要讓孩子明白，你們的分開並不是他的錯；且若無必要，盡量別讓孩子轉學或搬家，離開熟悉的環境，維持最高的安全感。

離婚，未必是結束跟失去，而是一個新的開始。讓我們學會好好說再見，勇敢告別一段感情。

Source: Equitable Mediation