狂歡派對前後必讀 睡醒宿醉醒不來？推介5大解酒、解宿醉方法
年末派對一浪接一浪，讓狂歡派對氣氛更高漲，當然少不了酒精。但幾杯下肚後的「追酒飲」，就會換來第二早醒來的頭痛、宿醉，使人痛苦不堪。坊間流傳著很多解宿醉偏方，但原來不是每一個都正確的，不小心的話更會造成胃部不適。WIW 現在就為大家推介 5 個最有效、最正確的解酒、解宿醉方法。各位女士若這幾天都有酒局聚會要出席，就要先 bookmark 了。
正確解宿醉方法1：#多喝水
因為酒精利尿，每攝入愈多的酒精，就會強迫身體排出 2 - 3 倍的水分，導致過了一晚後，身體卻出現了脫水的狀況，因此補充身體水分是十分重要的，而對於嘔吐過的人來說，多喝水還可以輕輕的沖洗掉食道黏膜上的胃酸，減少食道不適。
正確解宿醉方法2：#飲用運動飲料
除了身體脫水，攝入過多酒精還會導致身體血糖下降，後果就是醒後的頭暈加上全身無力。飲用含有大量電解質與糖分的運動飲料，可以同時間補充身體水分、糖分與電解質，更有效中和胃酸，對解宿醉是十分有幫助的。
正確解宿醉方法3：#飲用果汁
飲酒過量之後，人體血糖會大大降低，飲用鮮果汁及吃香蕉、奇異果等水果，都可以為身體補充水分及糖分，同時補及維他命。但要留意，因為嘔吐後食道會充滿殘餘的胃酸，因此不可以選擇西柚、橙這些過酸的水果。
正確解宿醉方法4：#咖啡因小睡
酒後即使睡了多久，還是不能提起精神？不如嘗試咖啡因小睡。飲試一杯約 30 克的咖啡後，然後再小睡個 15-20 分鐘，這會令你馬上提神。實驗發現，先喝少量咖啡再小睡，比只喝咖啡沒有小睡，或沒有喝咖啡的小睡更加有效！若然派對後第二天有重要約會，不妨使用咖啡因小睡來快速提神。
正確解宿醉方法5：#吃個輕巧型早餐
不少人在飲酒後，都會想吃個油膩又高脂肪的早餐，因為油膩感會令胃感覺舒服一點，但這一時三刻的舒適只會換來變胖的懊惱。酒後的早餐，還是選擇輕型又擁有豐富營養的食物較佳。鮮牛奶配燕麥片、沙律等，都是不錯的選擇。
另外，不想再因為宿醉而煩惱，除了避免飲用過多、過濃的酒，還可以在飲酒前先吃一點脂肪、蛋白質食物，或是先飲用些乳製品及果汁，可以讓酒精的吸收變慢，或使酒精不易吸收。