培養好習慣只需三星期 每天完成三個小練習 成功之路更易走
若然想要成功，培養出自律的習慣是十分重要的，成功固之然不是一步登天，而幾個每天都能做到的小練習和日常習慣，則可以成為你自我增值重要步驟。以下三個動作，能夠整理好個人思緒之餘，也是為個人實力和才能打好根基的好方法。
#閱讀
知識和才能是成功的關鍵，而培養出每日閱讀的好習慣，從不同類別的書藉中，你都能學習及累積到新的知識。若然是創業人士，當然可選擇與商業有關的書籍；沒有太多考慮的話，其實也可選擇與日常生活或心靈有關的書籍。而明白現代都市人對書藉的興趣已經不及以往，因此除了閱讀刊物，亦建議可以多觀看 TedTalk 及收聽 Podcast 節目，從不同方式增長知識。
#冥想
很多人為了更快達到目標，所以只顧想東想西，希望在最短時間內進行最多的計劃，但越急反而越亂，打亂自己陣腳，而每天的冥想時間，就可以成為整頓思緒和頭腦的時間。建議每天早上和夜晚訂立 10-15 分鐘的冥想時間，亦可以利用音樂或大自然聲音，盡量讓自己清空頭腦和身體的疲勞，完成冥想環節後，無論在思考或工作上，都變得更有效率。
#微挑戰
這裡所說的挑戰，並不是一些關乎人生大事的重要及長期的挑戰和計劃，而是一些不難達成、擁有少量挑戰性的「微挑戰」。也許是嘗試一些從未接觸過的活動、做些以往未做過的事，也許是從外語入手、每天背 10 個新單字。無論是由 0 到 1，或是由 1 到 2，每日進行這樣的小挑戰，不但為忙碌的工作生活添上新意，也可以豐富心靈和知識庫。
你有聽過只需要連續 21 日重複做一樣的事，就可以成功培養出好習慣嗎？以上三個良好習慣，無論在心靈層面還是在工作專業上，都可以擁有更大的得著，只需要三個星期的時間，就可以培養出自律的心態，快點坐言起行吧。