演活《今際之國的有栖》的運動高手！再忙也堅持每天健身的土屋太鳳
日本最近一部被譽為神劇的《今際之國的有栖》，在去年底宣布確定製作第二季，除了會加入不少重量級卡士，粉絲們也相當期待再次見到山崎賢人和土屋太鳳合作。
土屋太鳳演活劇中擁有極佳體能的攀岩高手宇佐木，而在現實中，她本身其實也熱愛運動，三歲時便開始學習日本舞和古典芭蕾，大學則是就讀女子體育大學的運動科學科。直到現在，就算拍戲多累、行程多忙，土屋太鳳仍堅持把握時間運動，維持身材的線條。
#藉跳繩雕塑體態
土屋太鳳會隨身攜帶跳繩，即使是拍戲休息的時間也不懈怠，抓緊瑣碎的空檔來跳繩，以此維持體態。根據研究指出，跳繩十分鐘所消耗的熱量相當於慢跑一小時，是簡單又非常有效率的減脂訓練。
#慢跑後必做伸展運動
除了跳繩以外，土屋太鳳也有慢跑的習慣，逐漸訓練成跑步能手。她甚至參與 2016 年電視台舉辦的《全明星感謝祭》時，在迷你馬拉松比賽更獲得女子組冠軍。土屋太鳳當時拼命跑完全程的模樣讓人印象深刻，健康又專業的形象還因此得到 ASICS 的青睞，邀請她擔任品牌大使。
而或許因為從小練舞的緣故，土屋太鳳非常著重於維持筋骨的柔軟度，所以在運動完畢後一定會做伸展動作拉拉筋，能促進血液循環並加快肌肉恢復彈性，藉此降低肌肉的痠痛。
#透亮肌膚由多喝水開始
在飲食方面，土屋太鳳並沒有特別節食，但每天必定會喝滿 2000 毫升以上的水，以多補充水分來加速新陳代謝速度。喝水不但能使皮膚健康有彈性，還可以幫助腸胃蠕動和消化，可說是好處多多！除此之外，土屋太鳳曾在受訪時表示，每天早上都會喝一杯由蘋果、芹菜、黑醋和薑粉鮮榨而成的蔬果汁，補充膳食纖維和營養。
沒想到，土屋太鳳維持身材線條的方式原來如此簡單，要跟隨她的模式瘦身其實並不難，成功與否的關鍵就在於能否持之以恆。讀者們不妨參考看看，讓自己擁有良好的體態吧！